-
Qi gong øvelse der virker på krop og sind (Komplet Guide).
Qi gong øvelse for begyndere. Qigong er kinesiske helsebevægelser eller kinesisk yoga om man vil. Det er mindfulness/meditation i bevægelse og komplet kropstræning. Her får du en simpel Qi gong øvelse, men samtidig har stor effekt på din krop og dit sind. Øvelsen kaldes Forårs Skov Qi gong. Efterfølgende kan du læse mere om Medicinsk Qi Gong efter Biyunmetoden. Der bygger på teori/filosofi fra kinesisk medicin med 3000 års erfaring for, hvad der fremmer sundhed. Forårs Skov Qi gong øvelse. Tag ikke fejl af hvor virkningsfuld denne øvelse er, blot fordi den er simpel. Oftest giver det større effekt, jo nemmere den er at forstå. Denne øvelse er virkelig god,…
-
Sunde Yoga Strækøvelser, der hjælper din krop komme i balance.
Sunde Yoga Øvelser. Yoga øvelser jeg har set på facebook og som jeg selvfølgelig ikke kunne finde, da jeg endelig skulle bruge dem. Da de så pludselig dukkede op igen, valgte jeg at samle dem her, så jeg ved hvor jeg kan finde dem. Hvis de er til glæde for dig også, så er det jo blot en dejlig bonus. Det lader til de originalt er fra Holistic Ali, men jeg har set dem delt på flere Yoga facebook sider. Med andre ord, jeg ejer ikke disse Yoga illustrationer, og hvis jeg forbryder mig på ophavsret, kan jeg kontaktes og de vil blive fjernet. 1) Quadratus Lumborum. Det lyder som…
-
5 sekunders reglen og hemmeligheden ved at stå tidligt op. Mel Robbins.
Mel Robbins: 5 sekunders regel. Mel Robbins er en spændende kvinde, hun oplevede som 41 årig en større økonomisk krise, sammen med sin mand. Men den skulle vise sig, at få en kæmpe positiv betydning for hendes liv. I dag er Mel Robbins en efterspurgt foredragsholder og Coach. Hun er kendt for at sige, at motivation ikke virker og har en simpel metode, der kan hjælpe i stedet for motivation. Lige så simpel og nem metoden er, lige så svært kan det være at indse hvor effektiv den er og hvorfor. Så lad os lige få ridset et par ting op. Du har ligesom alle os andre nogle mål og…
-
Hypnose behandling til Rygestop, Vægttab og mod Angst.
Hypnose til Rygestop og sjov. Hypnose er kendt for mange ting, tidligere var det kun til underholdning. Men I dag er det mest populære folk bruger hypnose og selvhypnose til, et varigt rygestop. Der er ikke tal for hvor mange der er blevet røgfri, ved hjælp af hypnose, men tallet er helt sikkert højt. Lige siden Ali Hamann forsøgte, at gøre hele Danmark Røgfrit med hypnose via et tv program på DR1 i 1980. Antageligt var der omkring 8.000 personer, der blev røgfrie ved at se det på TV. Ali Hamann, var både berømt og berygtet. Det vides ikke om han havde gjort noget forkert, men han blev frikendt i…
-
Søvnproblemer: Insomni, Hypersomni, Søvnapnø, Træthed og Teknik.
Fra Søvnproblemer til at sove godt. Søvnproblemer er en landeplage. Op mod 40% af danskerne oplever søvnproblemer i kortere eller længere perioder af deres liv. Søvnproblemer kan opdeles i to kategorier. Insomni – folk der har besvær med at få nok søvn. Hypersomni – Folk der sover for meget. I denne artikel kigger vi på begge dele og til sidst får du min egen historie med søvnproblemer. De fleste mennesker ønsker at leve længe, se unge ud og have masser af energi, alligevel “glemmer” størstedelen af os at gøre alt det gode vi ved vi bør gøre for os selv. Vi ved at vi skal motionerer 2-3 gange om ugen.…
-
Yoga øvelser for begyndere og øvede til hjemmetræning. KOMPLET GUIDE
Yoga kan være en nøgle til at genvinde balancen mellem krop og sind. At dyrke yoga er uden tvivl blevet langt mere populært de seneste år i Danmark. Man kan efterhånden se den tendens, at i de fleste byer springer der forskellige kurser op med yoga. Dette gælder især i de store byer, men er ikke isoleret til disse. Det står således klart at danskerne har taget imod yoga fuldt ud, og at det er kommet for at blive. Man kunne lave forskellige analyser af hvorfor dette kan være. Men en årsag man måske kan pege på, er den større fokus på personlig og kropslig sundhed. Yoga bringer krop og…
-
Vision Board Workshop – KOMPLET GUIDE Sådan laver du et visionboard.
Vision Board Workshop. Vision Board eller dreamboard, var kendt allerede inden filmen The Secret, blev et kæmpe hit. Men pludselig gik det fra, at være noget top chefer og ultra spirituelle benyttede, til at alle tog det til sig. Sådan laver du et inspirerende og effektivt vision board I denne artikel, gennemgår jeg i store træk, det du kan opleve på mine Vision Board Workshops. Dog uden guidet visualisering, og introduktion til visions forstærkende mentale øvelser. Vi kigger på forskellige tilgange og hvad de har til fælles. F.eks. Bryan Mayne’s Goal mapping tilgang, der aktivere begge hjernehalvdele. Der er også et link, til de gratis goal mapping skabeloner du får…
-
Selvhypnose – 3 lette trin til søvn, selvværd eller mere energi.
Selvhypnose i 3 lette trin. Med selvhypnose kan du opnå en indre ro, og personlig udvikling. Når du først går i gang med at lære omkring selvhypnose, vil du blive forundret over, hvor let det rent faktisk er. Du kan mestre selvhypnose, på ganske kort tid. Her er de 3 trin. Placer dig i en behagelig position og sæt en intention for selvhypnosen. Udfør progressiv afslapning, vejrtræknings øvelse eller fokuseret bevidsthed øvelse (kan læses længere nede). Lad dine tanker flyde frit, intentionen fra step 1 vil guide dig. Derudover vil det at mestre selvhypnose hjælpe dig med at gøre det meget letter med rigtig mange andre ting også. Derfor får…
Du vil muligvis også synes om
TAT healing – Tapas Akupressur Teknik. (KOMPLET INTRO)
-
Fitnessbold er godt for ryggen, brug den i hjemmet og kontoret.
Fitnessbold, Pilatesbold eller Siddebold? En stor bold er simpelthen en sjov aktivitet både for alle aldre. Barnet får noget af den bevægelighed tilbage som det havde i fostertilstanden. Som fostre har babyer bevæget sig meget i mors mave – men når de bliver født, så rammer tyngdekraften dem. At lege på en fitnessbold giver babyen noget af den dens bevægelsesfrihed tilbage. Bolden er medspiller. Hanna Lind Arlaud arbejder til daglig med at give omsorg og støtte til nye familier, både før, under og efter fødslen. Ud over at tilbyde forskellige former for behandling underviser hun i spædbørnsmassage, barnets motoriske udvikling og leg på bold. Når babyerne er et par måneder,…
-
Aktiehandel for begyndere. Online aktiehandels kursus og aktiehandel App.
Aktiehandel for begyndere. Aktiehandel er ikke for alle. Vælg den risiko du er villig til at løbe. Vælg den tidshorisont du ønsker. Vælg om det skal være aktier eller en investeringsfond. Spred dine aktiekøb for at mindske risikoen for tab. Siden 1990ére er der kommet flere og flere privat personer, som handler aktier og obligationer. Det skyldes blandt andet, at det med tiden er blevet lettere og billigere, at købe aktier via internettet.
