Sundhed

Eldoa Øvelse

ELDOA Metoden – Rygtræning der virker!

ELDOA er noget jeg først for nylig er blevet bevidst om eksisterer. Hvilket er helt tosset, da jeg har haft dårlig ryg siden folkeskolen, også kaldet Scheuermanns. ELDOA lover mere styrke og fleksibilitet med deres ryg træning, og at du endda bliver højere. ELDOA Metoden er opfundet af Guy Voyer. Osteopat Guy Voyer udviklede ELDOA …

ELDOA Metoden – Rygtræning der virker! Læs mere »

søvnproblemer

Søvnproblemer: Insomni, Hypersomni, Søvnapnø, Træthed og Teknik.

Søvnproblemer er en landeplage. Op mod 40% af danskerne oplever søvnproblemer i kortere eller længere perioder af deres liv. Søvnproblemer kan opdeles i to kategorier. Insomni – folk der har besvær med at få nok søvn. Hypersomni – Folk der sover for meget. I denne artikel kigger vi på begge dele og til sidst får …

Søvnproblemer: Insomni, Hypersomni, Søvnapnø, Træthed og Teknik. Læs mere »

Yoga lotus meditation

Yoga øvelser for begyndere og øvede til hjemmetræning. KOMPLET GUIDE

At dyrke yoga er uden tvivl, blevet langt mere populært de seneste år i Danmark. Man kan efterhånden se den tendens, at i de fleste byer springer der forskellige kurser op med yoga. Dette gælder især i de store byer, men er ikke isoleret til disse. Det står derfor klart, at danskerne har taget imod …

Yoga øvelser for begyndere og øvede til hjemmetræning. KOMPLET GUIDE Læs mere »

5 symptomer på Stress, behandling og erfaringer.

Stress er et stort problem for mange mennesker. Jeg har selv været igennem et stress forløb på over 5 år, og det er fra jeg ikke længere kunne komme ud af sengen. Det startede længe før den dag endelig oprandt. Det er desværre noget der rammer flere og flere, da vi alle har engang imellem …

5 symptomer på Stress, behandling og erfaringer. Læs mere »