Imagine YOU were someone YOU cared about! Jordan Peterson er klinisk Psykolog, har givet online lektioner der har gjort ham kendt. Ud over at have skrevet bogen 12 regler for livet, har han desuden skrevet bogen Hinsides Orden – 12 ekstra regler for livet.Han har desuden sat et utal af personer på plads i interviews, …
Vi siger godnat og sov godt hver eneste aften, men de fleste af os har ikke en god nat. Hvad enten du lider af søvnløshed, søvnunderskud eller andre søvnproblemer, så kan de her 17 tips til en god nats søvn hjælpe dig på vej. Jeg har selv haft behov for at blive testet på Søvnklinikken …
Slut med Søvnløshed, Søvnunderskud og andre Søvnproblemer! Læs mere »
Tension & Trauma Release Excercise – TRE, er en sikker og effektiv serie øvelser, der også kaldes Rysteterapi.Øvelserne og rystelserne opleves af de fleste som forløsende, afspændende og behagelige.Tre i Danmark er relativt nyt, men benyttes til alt fra PTSD og misbrugsbehandling i grupper, til individuel forløsning af traumer, angst og stress. Hvad er TRE …
TRE Metoden – Erfaring med RysteTerapi behandling i Danmark Læs mere »
Hej, hvis du lige som jeg har fundet frem til, at Psoas muskel udstræk nok ville være en god ide, så har jeg samlet nogle stræk øvelser, til os her på siden. Mest fordi jeg selv gerne ville have et enkelt sted, hvor jeg kan finde dem igen. Men du kan jo lige så godt …
Psoas udstræk: Fleksibilitets strækøvelser til de store hoftebøjere. Læs mere »
At dyrke yoga er uden tvivl, blevet langt mere populært de seneste år i Danmark.Man kan efterhånden se den tendens, at i de fleste byer springer der forskellige kurser op med yoga.Dette gælder især i de store byer, men er ikke isoleret til disse. Det står derfor klart, at danskerne har taget imod yoga fuldt …
Yoga øvelser for begyndere og øvede til hjemmetræning. KOMPLET GUIDE Læs mere »
Immunforsvaret kæmper sit bedste for at holde dig rask, trods det at de fleste af os ikke hjælper det særligt godt på vej. Her for du 17 tips til hvordan du kan booste immunforsvaret og gøre livet nemmere for det. Men inden vi går i gang, så lad mig slå en ting fast, jeg er …
Immunforsvars Boost: 17 naturlige tips til at styrke immunforsvaret. Læs mere »
ELDOA er noget jeg først for nylig er blevet bevidst om eksisterer.Hvilket er helt tosset, da jeg har haft dårlig ryg siden folkeskolen, også kaldet Scheuermanns.ELDOA lover mere styrke og fleksibilitet med deres ryg træning, og at du endda bliver højere. ELDOA er et Fransk akronym: Étirements Longitudinaux avec Decoaptation Ostéo Articulaire ELDOA Metoden er …
Stress er et stort problem for mange mennesker.Jeg har selv været igennem et stress forløb på over 5 år, og det er fra jeg ikke længere kunne komme ud af sengen.Det startede længe før den dag endelig oprandt. Det er desværre noget der rammer flere og flere, da vi alle har engang imellem har vores …