For Lavt D-vitamin: Symptomer, Risici og Behandling

For Lavt D-vitamin: Symptomer, Risici og Behandling

Vi ser nærmere på symptomerne, risiciene og behandlingen af for lavt D-vitamin.D-vitamin er en vigtig vitamin, der er nødvendig for at opretholde en sund krop og sind. Det hjælper med at absorbere calcium, styrke knoglerne, regulere immunforsvaret og beskytte mod visse sygdomme. Alligevel lider mange mennesker af en D-vitaminmangel, især i de koldere måneder, hvor…

Hvor Meget D Vitamin

Hvor Meget D Vitamin

Hvor meget D-Vitamin må man få om dagen? ifølge sundhedstyrrelsen Børn over 4 år og voksne anbefales at tage et dagligt tilskud på 5-10 µg D-vitamin i vinterhalvåret (oktober til april). Børn under fire år anbefales 10 µg D- vitamin året rundt. I vinterhalvåret dannes der ikke D-vitamin i huden på vores breddegrader. Derfor anbefales det…

Bedste D Vitamin tilskud & naturlige kilder.

Bedste D Vitamin tilskud & naturlige kilder.

Her er de 5 bedste D vitamin tilskud anbefalet af diætister, som kan hjælpe med at forbedre dit humør og bekæmpe udmattelse. D-vitamin er et nødvendigt næringsstof, der menes at understøtte stærke knogler og mindske risikoen for brud, når vi bliver ældre. Det kan også påvirke vores humør og immunforsvar, og nogle undersøgelser tyder på,…

Fitnessbold er godt for ryggen, brug den i hjemmet og kontoret.

Fitnessbold er godt for ryggen, brug den i hjemmet og kontoret.

En stor bold er simpelthen en sjov aktivitet både for alle aldre. Du kan kalde den for en fitnessbold, kontorbold eller siddebold efter behov.Faktum er at voksne som børn, får noget af den bevægelighed tilbage som vi havde i fostertilstanden.Som fostre har babyer bevæget sig meget i mors mave – men når de bliver født,…

Te Matcha Latte: Kilde til energi, fokus, sund krop og flot hud.

Te Matcha Latte: Kilde til energi, fokus, sund krop og flot hud.

Te Matcha Latte, te med højt koffeinindhold.Pulverdrik, Superfood eller Kostilskud – Hvad er Matcha?Normalt forbinder vi te med tørrede urter, frø, bær og blade, der frigiver deres næring, når de aktiveres af kogende eller blot meget varmt vand afhængigt af type. Te Matcha Latte har alle dage været kendt som kilden til ro og velvære…

Ikke mere Søvnløshed, Søvnunderskud eller andre Søvnproblemer!

Ikke mere Søvnløshed, Søvnunderskud eller andre Søvnproblemer!

Vi siger godnat og sov godt hver eneste aften, men de fleste af os har ikke en god nat. Hvad enten du lider af søvnløshed, søvnunderskud eller andre søvnproblemer, så kan de her 17 tips til en god nats søvn hjælpe dig på vej. Jeg har selv haft behov for at blive testet på Søvnklinikken…

Omega 3 olie – antiinflammatorisk testbaseret kosttilskud der virker!

Omega 3 olie – antiinflammatorisk testbaseret kosttilskud der virker!

Du får med 95% sandsynlighed for lidt Omega 3 olie..Der er mange kilder til omega 3, den bedste for os mennesker er klart marine omega 3.Enten via fisk og krebsdyr eller endnu bedre, direkte fra alger.I denne artikel får du et komplet indblik i dette essentielle fedtstof, og hvilke kilder du kan få det fra,…