Dit immunforsvar kæmper sit bedste for at holde dig rask, trods det at de fleste af os ikke hjælper det særligt godt på vej. Her for du 15 tips til hvordan du kan booste dit immunforsvar og gøre livet nemmere for det. Men inden vi går i gang, så lad mig slå en ting fast, …
Styrk dit immunforsvar: 17 naturlige tips til at booste det. Læs mere »
ELDOA er noget jeg først for nylig er blevet bevidst om eksisterer. Hvilket er helt tosset, da jeg har haft dårlig ryg siden folkeskolen, også kaldet Scheuermanns. ELDOA lover mere styrke og fleksibilitet med deres ryg træning, og at du endda bliver højere. ELDOA Metoden er opfundet af Guy Voyer. Osteopat Guy Voyer udviklede ELDOA …
Sov på 2 minutter, lyder næsten for godt til at være sandt, men mange kan det allerede. Vi siger godnat og sov godt hver eneste aften, men de fleste af os har ikke en god nat. Men de fleste af os, gør os heller ikke umage for, at få en god nats søvn. Vi glemmer …
Sov på 2 minutter – 17 Trick til hurtig og bedre søvn (KOMPLET GUIDE) Læs mere »
Søvnproblemer er en landeplage. Op mod 40% af danskerne oplever søvnproblemer i kortere eller længere perioder af deres liv. Søvnproblemer kan opdeles i to kategorier. Insomni – folk der har besvær med at få nok søvn. Hypersomni – Folk der sover for meget. I denne artikel kigger vi på begge dele og til sidst får …
Søvnproblemer: Insomni, Hypersomni, Søvnapnø, Træthed og Teknik. Læs mere »
At dyrke yoga er uden tvivl, blevet langt mere populært de seneste år i Danmark. Man kan efterhånden se den tendens, at i de fleste byer springer der forskellige kurser op med yoga. Dette gælder især i de store byer, men er ikke isoleret til disse. Det står derfor klart, at danskerne har taget imod …
Yoga øvelser for begyndere og øvede til hjemmetræning. KOMPLET GUIDE Læs mere »
Stress er et stort problem for mange mennesker. Jeg har selv været igennem et stress forløb på over 5 år, og det er fra jeg ikke længere kunne komme ud af sengen. Det startede længe før den dag endelig oprandt. Det er desværre noget der rammer flere og flere, da vi alle har engang imellem …