Flow stammer fra den positive psykologi og beskrives af som en tilstand, der indfinder sig, når vi har et klart og opnåeligt (frivilligt og meningsfuldt) mål, der afbalancerer vores styrker i forhold til den opgave, vi står over for og dens kompleksitet.

I FLOW forløbet kombinerer jeg NLP og FLOW, så du hurtigst muligt vil opleve forløsning og fremgang i dit liv
FLOW forløbet egner sig til dig, der døjer med dårligt selvværd, mangler selvtillid og overskud, dig med ringe livsglæde og som er stresset, trist eller har svært ved at prioritere dig selv.

Når du er i flow vil du opleve en komplet indre ro samtidig med, at du er aktiv og i gang med dagligdagens gøremål
I flow får du automatisk mere selvtillid, et bedre selvværd, din “pyt-grænse” bliver højere. Du vil opleve en større tro på, at du kan opnå det du vil, din motivation vil stige og selvdisciplin øges. Hvilket betyder, at du kan løse livets udfordringer, og løfte dig selv ud af begrænsende overbevisninger, som f.eks:

  • “Jeg er en dårlig mor”
  • “Jeg er ikke god nok”
  • “det lærer jeg aldrig”
  • “jeg fortjener ikke gode ting”
  • “det kan vi ikke i min familie”
  • “jeg er for gammel, ung, høj, lav, tynd, tyk, syg….”

Flow forløbet kan også bruges, hvis du er træt af dit job.
Desværre oplever mange kun sjældent eller aldrig flow i deres arbejdsliv.
Det er altid fordi der ikke er balance mellem ens interesser og styrker, målt op imod de arbejdsopgaver man har.

Måske er udfordringer for store, og man føler sig stresset og bekymret. Eller måske er udfordringer for små og du keder dig.

Jeg har skræddersyet et PEAK forløb, som fokuserer på, at nå nye mål, som f.eks.

  • et nyt job,
  • at springe ud som selvstændig,
  • vælge studieretning mv.

Du kan læse mere om PEAK forløbet, der er baseret på High Performance Coaching her.

FLOW forløb hos Personlig Power.

Et FLOW forløb, er bygget op over 5 coaching sessioner.

Første gang vi ses, laver vi en dybdegående afklaring af den, eller de ting, du gerne vil arbejde med. Vi forventningsafstemmer, så du får et klart mål, der begejstre dig og giver dig energi.
Afklaring af styrker og svagheder, hvad kan du selv og hvad skal du have hjælp til.
Du lærer en let øvelse, der hjælper dig til at komme i FLOW på kort tid.

Mellem hver flow session er der hjemmearbejde, du modtager på mail.
Det er med til, at holde dig til ilden, og hver øvelse sikrer, at du bevarer energien og kommer hurtigst muligt i mål.

2. Session

Vi starter hvor vi sluttede sidst, med den lette øvelser til hurtigt at komme i flow.
Derefter sætter du ord på hvordan, det er gået siden sidst. Hvad er godt godt og hvor kunne det være gået bedre. Vi kigger på de opgaver du har modtaget, og hvordan de har påvirket dig.
Med det på plads, tager vi hul på de styrker og svagheder, vi fik afklaret sidst.
Vi slutter dagen af med en øvelse, der lærer dig at skifte din energi på få sekunder

3. Session

Vi starter igen, hvor vi sluttede sidst, med at skifte vores energi.
Derefter sætter du ord på hvordan, det er gået siden sidst. Hvad er godt og hvor kunne det være gået bedre. Vi kigger på de opgaver du har modtaget, og hvordan de har påvirket dig.
Det lyder som om, session 2 og 3 er meget ens, men det er de langt fra, da der er sket meget for dig mellem hver session, og vi nu har et helt ny udgangspunkt, at tale fra.

3. session i flow forløbet markerer også, at du er halvvejs i forløbet. Nu retter vi vores fokus 100% på målet, hvor vi tidligere har kigget både på, hvor du kom fra og hvor du ønskede at lande.
Vi slutter som altid sessionen af med, at du lærer noget nyt, der styrker dig og din udvikling.

4. og 5. Session

Du bemærkede måske, at jeg ikke var specifik omkring hvad du lære som afslutning på 3. session. Det er helt bevidst, for din underbevidsthed har bedst af, ikke at være forberedt på hvad vi skal lave hver gang. Det giver nemlig underbevidstheden mulighed for, at forberede forsvarsværker og holde fast på gamle begrænsende overbevisninger, hvilket vi vil have talt om under 2. session.

Du kan dog være sikker på, at 4. og 5. session, starter på samme måde som de foregående sessioner, at du lærer noget nyt hver gang og der er hjemmeopgaver mellem hver gang vi ses