Jordan Peterson – 12 regler for livet.


Imagine YOU were someone YOU cared about!

Jordan Peterson er klinisk Psykolog, har givet online lektioner der har gjort ham kendt. Ud over at have skrevet bogen 12 regler for livet, har han desuden skrevet bogen Hinsides Orden – 12 ekstra regler for livet.
Han har desuden sat et utal af personer på plads i interviews, hvilket nok har gjort ham mere berygtet end berømt.

Hans bog, 12 regler for livet, er specielt hyldet af mænd, men er en bog for begge køn. Her i artiklen giver jeg er overblik af de 12 regler for livet samt et generelt kendskab til nogle af Jordan Peterson’s bedste indspark til et godt liv. Du kan også læse mere om ham, på hans egen hjemmeside.

Jordan Peterson 3
Jordan Peterson interview BBC

Selvfølgelig skal du være bange når du kaster dig ud i noget nyt, der er en tryghed i det vi kender.
Men som Jordan Petersson siger, bør du være mere bange for manglende forandring og gro fast hvor du er.
Grunden til du overvejer at kaste dig ud i noget nyt og spændende, er fordi du keder dig og faktisk er lidt utilfreds med hvor du er i dag.

Hvis du ikke springer ud i livet, vil du om 5 år være præcis hvor du er i dag. Du vil stadig være lige bange, men mere utilfreds med livet.

En god dag.

Jeg har haft en god dag på arbejdet, betyder oftest at tiden fløj afsted.
De fleste af os kan huske episoder af vores liv der har været sådan.
Vi er ikke bygget til at kede os, det er lige omvendt.
Vi er bygget og programmeret til, at overkomme udfordringer.
Ikke bare småting, men livstruende udfordringer der presser os til det yderste.

Jeg kunne ikke sidde stille i skolen, og der har de fleste børn nok en udfordring med.
Hvilket er logisk, fordi det går imod vores natur og sidde og vente på, at den dårligste i klassen skal sidde og stave sig igennem Mette & Søren, når vi allerede selv kan læse.
Skolen er derfor med til at forme os mod vores natur, til at blive stillesiddende flokdyr, der pænt venter på det bliver vores tur.
Der er stor sandsynlighed for, at du vil blive lykkeligere, hvis du udfordre dig selv og finder noget at arbejde med der bliver en livslang udfordring.
Lad for gud skyld, være med at lede efter udfordringerne i dit parforhold.

Parforholdet er ikke stedet, hvor du skal finde udfordringer.

Fordi så mange af os lever middelmådige liv, hvor vi gør det skolen har lært, så leder vi efter udfordringer andre steder.
I dagens Danmark, er det ikke et problem at få mad på bordet, tag over hoved eller tøj på kroppen.

Jordan Peterson2
Jordan Peterson foredrag

De fleste dyrker ikke motion, og de der gør er det de færreste der bliver udfordret af det. Ikke at de ting jeg nævner her ikke kan være udfordrende, de fleste vælger blot at dyrke dem på et plan der ikke udfordre dem.
Hvis du vil udfordre dig selv, så skal du stræbe efter at blive en smule bedre ved hvert træningspas.

Yoga, Pilates, Poledance, Fitness, løb osv er mega populære og gode på hver deres område.
Men hvis du ikke bliver udfordret i dit job eller via andre fritids interesser, så bør du kigge på andre sportsgrene.
Det behøver ikke være på eliteplan, men find noget hvor der er et konkurrence element på ugentlig basis.

Når vi ikke giver os selv noget udfordrende i livet, og begynder at kede os leder vi som oftest efter “fejlen”.
Vi prikker til hinanden, for at få forløst vores “krise energi”, som hele tiden bygges op i et depot.
Alt for mange tror, at dette er måden et forhold skal fungere på.
Men sandheden er, at de bedste forhold er når to mennesker bygger hinanden op, støtter hinanden og finder drama sammen og udfordringer uden for hjemmet. Så det bliver parret mod “verden” og ikke parret indbyrdes mod hinanden.

Jordan Peterson1
Jordan Peterson Skavlan

Jordan Peterson – 12 Regler for livet.

Her kommer de 12 regler for livet Jordan Peterson har skrevet i sin bog.
Men lad mig lige slå dette er ikke en anmeldelse af bogen 12 regler for livet, som jeg ellers holder meget af, men jeg vil lade dig drage dine egne konklusioner, i stedet for at fortælle dig hvad du bør mene om bogen.
Du har sikkert brug for at læse den, siden den har vakt din interesse.

Jordan Peterson - 12 regler for livet
Jordan Peterson 12 regler for livet

Regel nr 1: Ret ryggen og skyd brystet frem.

Vi ved alle hvordan vores fremtoning giver andre et billede af hvem vi er.
Hvis vi retter ryggen og skyder brystet lidt frem virker vi mere selvsikre end hvis vi lader skuldrene hænge og kigger ned i jorden.
Du påvirker både dig selv, men lige så vigtigt dine omgivelser og de vil behandle dig derefter.
Hvis du vil have andre behandler dig med respekt, så bevæg dig som en der bør respekteres.

Regel nr 2: Behandl dig selv som en du elsker.

Alt for mange mennesker går rundt og taler dårligt om dem selv, til sig selv. Negativ selvsnak er en ting og det er en ting vi bør gøre op med. “Du kan ikke finde ud af det” er en mild form, de fleste kalder sig selv for idioter og det der er værre, når tingene ikke lige lykkes første gang, de burde i stedet rose sig selv for forsøget og det at de øver sig og bliver bedre for hver gang.

Men det er ikke kun på området selvsnak, du bør overveje om du egentlig behandler dig selv som en du elsker.
Giver du dig krop motion, sund nærende kost eller skal den bare klare sig på næringsløst mad og holde resten af livet selv om du ikke bevæger dig mere end fra sengen til sofaen?
Lær at elske dig selv og det starter nok med at behandle dig selv som en du elsker.

Regel nr 3: Venner er dem der vil dig dit bedste.

Hvordan har du fundet dine venner og er du sikker på de er rigtige venner?
Nogle har dig måske i deres liv fordi de holder af at føle sig bedre end andre, andre fordi de har brug for det du kan, nogle fordi I har børn i samme skole eller gik i samme mødregruppe. Dette er ikke ordret hvad der står I Jordan Petersson’s bog, men min forståelse af reglen efter at have læst bogen.

De fleste af dem du kender er… folk du kender! Venner er de personer i dit liv, der vil dig dit bedste og hjælper dig til at blive det. Ikke ved at give dig ret i alting, for vi vokser mere af konstruktiv kritik end rygklapperi. Vi vokser mere af folk der hepper og ikke lader os slippe afsted med vores næstbedste, frem for dem der forsøger at holde os fra vores mål og drømme.

Vælg dine venner med omhu, for du er gennemsnittet af dine 5 tætteste venner. Lig dine 5 nærmeste venners månedlige indtægt sammen, divider det tal med 5 og nu har du ca. det du tjener. Hvis du vil tjene mere, så omgiv dig med rigere venner, hvis du vil være lykkeligere så omgiv dig med gladere mennesker.

Regel nr 4: Sammenlign dig kun med hvem du var igår og ikke hvem andre er i dag.

Den eneste du behøver at forholde dig til er den du er i dag, vi kan ikke sammenligne vores egen historie med andres da ingen har 100% de samme forudsætninger eller samme ophav. Din rejse er derfor ikke den samme som din søsters eller din nabos. Når vi sammenligner os selv med andre leder det sjældent til lykkefølelse, men vi kan bruge andres fremgang til at sige det er den retning jeg selv vil i.

Det er en god ide at skrive ned, hvor du er i dag og føre en journal over din fremgang, personligt gør jeg det med mit vægttab. Ja andre har tabt mere end mig og hurtigere, men jeg vejer pt. 12 kg mindre en for 10 måneder siden og det er vigtigere for mig end om du eller andre har tabt 30kg på 6 måneder.

Regel nr 5: Lad aldrig dine børn slippe afsted med dårlig adfærd.

Jordan Peterson pointerer at vi ser alt for mange bårn med dårlig adfærd, hvilket er synd for barnet.
Som forældre elsker vi vores børn og lader dem ofte slippe afsted med ting, som andre mennesker ikke vil tolerere.
Hvis vi ikke hjælper vores børn til en acceptabel adfærd, så bliver de holdt ude af andre.

De kan ikke være med til legeaftaler osv. men værre bliver det når de bliver ældre og ikke har venner, et job eller kærlighedsrelationer fordi ingen kan holde dem ud.

Regel nr 6: Man skal feje for egen dør først.

Det udtryk er ikke nyt her i Danmark, om Jordan Peterson har patent på det i Canada ved jeg ikke, men manden har ret. Vi er gode til at kritisere andre, både høj som lav “hvorfor taber han sig ikke bare?”, eller “hvis jeg var statsminister…”. Det er altid nemt at være lænestols general og det er typisk dem der har mindst styr på eget liv, der har travlest med at fortælle andre hvad de burde gøre.

Få styr på dit eget liv, det bliver simplere og du bliver lykkeligere. (Jeg taler af egen erfaring her)

Regel nr 7: Jag det meningsfulde, ikke det nemme.

Du er træt og klar til at gå i seng, men ser der er gået ild i gardinet. Ligger du dig til at sove eller slukker du brænden?
hvis du laver en fejl eller ødelægger noget, er det nok nemmere her og nu at ignorere det, men med midnre du har en krystalkugle eller på anden vis kan forudse fremtiden, så er der en god chance for at det kan komme tilbage og bide dig i bagdelen.

Det er værd at tage den tunge opgave på jobbet fordi du lærer noget af den, det er værd at træne op til en halvmarathon fordi din krop har godt af det osv.
Jordan Peterson er ikke den eneste der fortæller om dette, andre gode bøger er “Spis Frøen” og “The Slide Edge”.

Regel nr 8: Sig sandheden.

Sig sandhenden, eller lad i det mindste være med at lyve. Man kan nemt fristes til at fortælle en hvid løgn for ikke at sårer en anden, men løgne afføder flere løgne og snart har du rodet dig ud i en løgn der hverken er hvis eller uskyldig.

Hvis du lyver for dig selv, lever du i en illusion du ikke kan ændre på, men er du sandfærdig omkring hvordan du har det, kan du arbejde ud fra det sted i livet, til der hvor du gerne vil hen.
Det er vist ikke kun i Jordan Peterson’s bog at der står “I paradis fortæller alle sandheden, det er det der gør det til Paradis”.

Regel nr 9: Formod at en person du lytter til ved noget du ikke ved.

De fleste af os har hørt vores kæreste sige det, men Jordan Peterson skriver det også i sin bog. Du skal lytte uden at komme med vejledning eller gode råd.
Det er en god ide at opsummere det du lytter til, så du er sikkert på du har hørt det korrekt og ikke mindst forstået det som den der fortæller havde intention om at det skulle opfattes.

Nogle gange vil du finde ud af, at du har forstået det forkert selv om det virkede som den mest logiske i verden.
Hvis du i stedet for at lytte fortæller den anden din holdning, eller vejleder dem, så drejer du samtalen i en retning og på den måde går du måske glip af det vigtigste den person prøvede at fortælle dig.

Regel nr 10: Vær præcis når du taler.

De fleste hjem har oplevet at skæntes, og mange gange om alt andet end det der er vigtigt her og nu.
Vi oplever følelser vi har oplevet før og trækker gamle skænderier med ind i det nye. På den måde skændes vi om ting vi havde lagt bag os, eller om ting i havde afklaret om fremtiden, i stedet for at tage hånd om det der er vigtigt her og nu.

Ingen kan have en diskussion om ”alting” og forvente at finde en løsning.
I stedet kan du sige: ”Præcis den her ting, gør mig ked af det. Præcis sådan her kunne jeg godt tænke mig, at det var i stedet”. 
Hvis I skændes om alting, hver gang så vil jeg anbefale i tager fat i en der kan hjælpe jer videre, hvad enten det bliver hver for sig eller sammen, så er det for det bedre.

Regel nr 11: Forstyr ikke børn der står på skateboard.

Jordan Peterson påstår, at hvis kvinder er sunde, vil de have mænd og ikke drenge!
Vi har som forældre en tildens til at overbeskytte vores børn, de på ikke falde og slå sig, men det er netop i processen af at falde og slå sig, at man lære at rejse sig igen. Det er de knubs livet giver der giver os erfaring og styrke, ingen er blevet balletdansere uden at en forbining på en hævet ankel, og ingen har tjent penge som fodboldspillere uden at have været ude med en skade.
Det vi ikke dør af gør os stærkere, og vi skal lade vores børn blive stærke.

Man går fra at være dreng til en mand, ved at skubbe til sine egne grænser, mande sig op og gøre det man synes er svært eller skræmmende. Det er den måde der opbygges et hieraki, hvor mænd har noget at stræbe efter.
Hvilket er en stor mangelvarer i dag, hvor de fleste netop mangler noget at stræbe efter. Se Regel nr 4.

Regel nr 12: Lev i nuet når det er muligt.

Jordan Peterson skriver, at du skal ae en kat når du får muligheden, for mens en hund altid vil kæles kan du aldrig være sikker på om katten er i humør.
Jeg fortolker det som at man skal leve livet i nuet og mens man har det, vi udsætter alt for meget til imorgen og glemmer at nyde i dag.
Der er små øjeblikke hver dag, som burde få dit udelte fokus for en stund, jeg starter selv hver morgen med taknemmelighed, der er altid tid til at sidde på sengekanten og tænke et par tanker om ting jeg er taknemmelig for.

Jordan Peterson Hinsides Orden - 12 ekstra regler for livet
Jordan Peterson hinsides orden – 12 ekstra regler for livet

Jeg har ikke læst Jordan Petersons anden bog endnu, men mon ikke den lige pludselig er i mine hænder og jeg så heller ikke kan slippe den før jeg har læst hvert eneste ord.
Jeg ved ikke om der reelt var så meget nyt for mig i Jordan Peterson’s 12 regler for livet, men bogen er skrevet så ordene fanger og bliver forstået, hvilket de bedste bøger altid gør.

Du kan finde mere af Jordan Peterson på Youtube og selvfølgelig på hans hjemmeside, men selv om jeg har været forbi begge synes jeg stadig bogen gav mig mest.
Jeg håber du kan bruge de 12 regler og de giver mening for dig, på samme måde som de har gjort for mig.
Tak fordi du læste med.

Tim Johansen

Life Coach, Mentor og foredragsholder. Jeg uddannede mig til Coach og NLP Master midt i 00'erne og har siden haft et så stort antal klienter, at der ikke længere er tal på det. Til gengæld er der mere styr på hvor mange foredrag jeg har holdt de sidste 15 år, hvilket nærmer sig de 200.

Recent Posts