Mel Robbins
Krop og Sind,  Personlig Power

5 sekunders reglen og hemmeligheden ved at stå tidligt op. Mel Robbins.

Mel Robbins: 5 sekunders regel.

Mel Robbins er en spændende kvinde, hun oplevede som 41 årig en større økonomisk krise, sammen med sin mand.
Men den skulle vise sig, at få en kæmpe positiv betydning for hendes liv.
I dag er Mel Robbins en efterspurgt foredragsholder og Coach.
Hun er kendt for at sige, at motivation ikke virker og har en simpel metode, der kan hjælpe i stedet for motivation.

Lige så simpel og nem metoden er, lige så svært kan det være at indse hvor effektiv den er og hvorfor.
Så lad os lige få ridset et par ting op.
Du har ligesom alle os andre nogle mål og drømme her i livet.
Store som små ting, vi gerne vil og måske ikke altid gør det vi kan for at opnå.
Hvis vi ser på det, som succes træning, så træner vi faktisk os selv til, at give op og fejle, hver gang vi undlader, at gå efter vores drømme.

Hver gang du siger “i morgen står jeg op, med det samme uret ringer”.
Men undlader at stå op, med det samme, så fortæller du din underbevidsthed “Jeg er sådan en, der ikke gennemfører det jeg har sat mig for”.
Tænk en gang, hvor mange gange du i gennem livet, har vist dig selv, at du ikke er til at stole på.
Ja, det er lidt hårdt sat op, men ikke desto mindre sandt.

Du er ikke alene!

Selv om det ofte kan føles sådan, så er du ikke den eneste.
De fleste overvejer at skifte job, springe ud som selvstændige, slanke sig, lære at spille et instrument, besøge familien oftere, rejse til eksotiske destinationer osv.
Vi tænker alle de ting, men undlader at udfører dem.
Det kan være dovenskab, frygt eller at vi har fortalt os selv nok gange, at vi ikke duer til noget og derfor lige så godt kan lade være.
Det handler om frihed, forlade hamsterhjulet og bestemme over sit eget liv.

Selve metoden.

Mel Robbins giver en lang historie, for så at undervise ganske kort i selve metoden.
Hun ved hvor nem den er, men også hvor nemt vi mennesker affejer ting.
Sæt dit et mål, f.eks. kunne det være at ordne vasketøj, så snart du har læst denne artikel færdig.
Det vil sige med det samme, du har læst færdigt.
Det kunne også være en anden ting, du ikke lige føler for skal gøres.

Når du kommer til slutningen af artiklen, så sker der det som Mel robbins har 200% ret i.
Vi mister muligvis motivationen, for vi kan jo gøre det om lidt.
Jeg læser bare lige en artikel mere, eller ser en youtube video og SÅ gør jeg det.
Men det du reelt gør, er at du lader dine impulser styre dig, i stedet for at styrer dine impulser.

Derfor er det eneste du skal gøre, når du har læst til vejs ende, at tælle ned fra 5 til 1, rejse dig og gøre det du har sat dig for.
På den måde viser du dig selv, dine tanker og impulser, hvem der bestemmer.
Jo flere gange du gør det, jo bedre bliver du til det.
Det er en god ide, at starte med ting der er nemme eller nemmere for dig og så arbejde dig op til de svære ting.
Men skub også til dine egne grænser, brug f.eks. metoden til en enkelt ting du synes er svær i dag.

Er det så svært som du forestiller dig?.

Det er tillokkende, at starte sin egen webshop eller starte en selvstændig forretning i sin fritid.
Derfor vil jeg i denne artikel, bruge det som eksempel.
Du kunne samle rav på stranden og lave dine egne smykker, eller du kunne gå med i en direkte salgs forretning, hvor de stiller alt til rådighed og det eneste du skal gøre, er at bygge din kunde og forhandlerbase.

Men det er ikke helt så svært, som det måske ser ud.
Det tekniske i at sætte en webshop op, er ikke problemet.
Det kan de fleste selv klare, på rimelig kort tid.
Hvis man er totalt IT forskrækket, kan man betale sig fra det.
Men der findes bedre måder at starte på, end egen hjemmeside.

I Danmark kender vi alle, den blå avis, i dag bedre kendt som dba.dk.
Her er det nemt at sætte ting til salg og det er næsten gratis.
Hvis du vil sælge meget, er det godt at betale for en firma profil.
Men der findes alternativer til DBA.
eBay, som faktisk ejer dba, er et godt alternativ, men Amazon, eller Etzy er måske de bedste bud.

Du kan nemt sætte ting til salg, på alle de her portaler.
Amazon er klart bedst, hvis du vil sælge nye produkter.
Mens dba henvender sig mest til brugte ting.

Hvad skal jeg sælge?

Spørgsmålet kunne også være, hvad skal hjemmesiden hedde osv.
Det kan være svært at beslutte sig, fordi vi tror alt skal være perfekt før vi kan begynde.
Men det vigtigste er faktisk, at komme i gang, ikke at det er en garanteret succes.
For succesen ligger i, at vi gør noget.
Du kan opkøbe restlagre, ophør eller konkursboer og sælge det.
Du kan undersøge priser på diverse varer og finde steder hvor du kan købe dem billigt.

For 5 år siden, var der ingen der solgte rå plankeborde.
Men i dag, kan du finde en mindre hær af forhandlere.
Det var en niche, som ingen havde opdaget dengang og derfor var det nemt.
Prisen på et simpelt plankebord lå på 5-10.000,- kr.
Men det kostede ca. en tiendedel at fremstille dem.

Kan du finde noget lignende, skal du kun sælge 40-50 af dem, om året for at tjene en almindelig årsløn.
Men mindre kan også gøre det.
Det vil dog være en god ide, hvis du finder noget du kan tjene mindst 100,- kr på, pr salg.

Sindsro kommer ikke af at lave ingenting.

Zen er et symbol for den fred, vi efterstræber i sindet.
Det vi reelt laver, under meditation eller mindfullness.
Der er blot ikke sat ord på det.

At være Mindfull, betyder blot, at være til stede i nuet.
Du kan sidde og kigge på en sky, fordybe dig i strikketøjet eller madlavningen.
Det kvalificerer alt sammen som mindfullness.
Nogle gange kan det gå helt over i meditation, hvor du er så fokuseret på en enkelt ting, at du glemmer alt andet.
Du er i “Nuet”.

Yoga og fitnessbolde.

Tilstanden, kan også forfølges aktivt.
Nogle mennesker ved ikke engang, at de passivt forfølger den.
Det kan være ved, at sidde på en fitness bold, andre når de laver De 5 Tibetanere.

Mens andre igen, gør noget mere aktivt.
De kunne gå til Yoga eller Pilates.
Flere og flere begynder også at finde en decideret Yoga Coach.
Fordi de ønsker, at optimerer deres Yoga Praksis.
Folk der opsøger en Life Coach, som Mel Robbins, har områder af deres liv det ønsker var mere optimalt.

Alt kan trænes.

“Igår var jeg tilfældigvis glad, I dag er jeg det med vilje”.

På samme måde er det med sindsro.
Vi kan opleve øjeblikke af ren fred eller lykke, men vi kan også planlægge dem.
Vi kan træne det, bliver bedre og på den måde også få mere glæde ud af det.

I vores jagt på lykke.

Vi ønsker alle, at være lykkelige.
Alt andet ville være underligt, men find ud af hvornår vi leder efter ulykke, sorg og konflikt.
Folk opsøger spåkoner, håndlæsere og clairvoyante som aldrig før.
I håbet om et tip, der kan gøre os lykkelige.
Mere korrekt ville være at sige, vi leder efter nogen der på næsten magisk vis skal gøre det for os, som vi ikke selv er villige til at gøre.

Typisk er vi triste, mellemfornøjede eller indifferente, når vi søger hjælp.
Men måske skulle vi søge hjælp, når vi er glade, i stedet for at antage det blot vil vare ved.
Måske vi skulle øve os i, at være lykkelige, praktiserer at være en person der gør det vi sætter os for.
Du kan se flere gode foredrag med Mel Robbins på Youtube, men lige nu skal du huske vores aftale fra tidligere.
Træn den eneste succes muskel du har brug for.
FeM, 4, Tre, 2, eN… GO!

Kommentarer lukket til 5 sekunders reglen og hemmeligheden ved at stå tidligt op. Mel Robbins.