mindfulness

Mindfulness virker afstressende, giver mere energi og indre ro.

Med mindfulness øvelser bliver du meget mere opmærksom på det, som du laver lige nu og her, og hvad du beskæftiger dig med. På samme tid er du også meget mere tilstede med alle dine sanser, og dine sanser vågner helt op. Det mest simple øvelse du kan lave, som samtidig er virkelig gavnlig for …

Mindfulness virker afstressende, giver mere energi og indre ro. Læs mere »