Meditation for begyndere er skrevet for dig, der er nysgerrig på fænomenet og gerne vil nemt i gang.Der findes mange forskellige former for meditationsøvelser.Lige fra fokus på et mantra, dit...
Archives: Blog
Mindfulness er afstressende, giver ny energi og indre ro (nr 1).
Med mindfulness øvelser bliver du meget mere opmærksom på det, som du laver lige nu og her, og hvad du beskæftiger dig med. På samme tid er du også meget mere tilstede med alle dine sanser, og...
Stress er et stort problem for mange mennesker.Jeg har selv været igennem et stress forløb på over 5 år, og det er fra jeg ikke længere kunne komme ud af sengen.Det startede længe før den dag...